世界经期保健日 | 你真懂“大姨妈”吗？如何应对“姨妈疼”？

便是，我们俗称的“大姨妈”就是常指更年期。更年期在医中会是这么定义的，常指有规律的生命期性的卵巢溃疡，月初月初如期，往往不变，故有“月初昌幸”“月初事”“月初水”之称，表示更年期是有“月初节律”的生命期性。更年期对于女同性恋来说是极其有意思的“朋友”，它每个月初都探访一次，更年期的较长时间与否也在一定程度上代表着女同性恋的健福。

5月初28日是“全球性经期卫生日”,让我们一起来洞察一下“大姨妈”。

“大姨妈”是如何产生的？

“大姨妈”的产生却是是胸腺生殖的代人。卵巢每个月初都有一批胸腺生殖，但是上会只有1个胸腺能生殖成熟、性腺，性腺后如果不能受孕，随即产生更年期，“大姨妈”随之而来。之后又开始下一个生命期，选择取而代之优势胸腺生殖壮大，周而复始。

以性腺为界，性腺以前为胸腺期，主要排泄甲状腺激素；性腺后为黄体期，排泄甲状腺激素和孕激素。甲状腺激素让女同性恋玲珑有致、光彩照人，还可以保护肾脏、骨骼和骨骼肌，所以甲状腺激素是女同性恋甜美与健福的神祇，对于女同性恋而言是不可或缺、尤为重要的DHA；而孕激素能合力甲状腺激素进行时不孕功能，还能防止甲状腺激素对卵巢粘液的过分增殖，避免卵巢粘液癌的暴发，故也被称作卵巢的保护伞。

较长时间的“大姨妈”有4个所要遵循的规矩：

1、生命期kHz：较长时间的更年期kHz是21~35天，相等21天为更年期日益严重，之比35天为更年期稀发。

2、生命期规律：紧靠更年期生命期时间段差别不高达7天。

3、经期间隔：较长时间的经期应该是3~7天。

4、经期溃疡量：较长时间更年期量为5~80ml，相等5ml叫更年期过少，之比80ml叫更年期可避免。

但凡“大姨妈”有一项之外以上范围，如更年期稀发、更年期日益严重、大溃疡、闭经等，方能视为“大姨妈”异常，或者叫作不规则溃疡。只要“大姨妈”不较长时间，就必须激起赞许，及时去疗养院检查，可以仍要发现某些疾病，早诊早治，也可以wx 叟唆使 “福爱多互联网疗养院”单独跟医生交流。

痛经是怎么回事？如何外科手术和加重痛经？

痛经是常指在在着更年期的疼痛，疼痛可以经常出现在穿越以前后或经期，规律头痛，主要集中会在腹部，常黄绿色高血压性，上会还在在有其他症状，之外腰腿痛、头疼、乏合力、舒服、咳嗽、呕吐、气喘等。

痛经是育龄期妇女常见的疾病，存活率较高，现状1980年全国抽样调查结果表明痛经存活率为33.19%。

痛经细分临床表现和临床表现两种，临床表现痛经是常指不诱发粘液疾病的单纯性功能性痛经，临床表现痛经是常指因粘液器质性疾病如卵巢粘液异位症、卵巢腺肌症那时候的痛经。由于引发临床表现痛经的哮喘有所不同，其外科手术主要是针对哮喘进行外科手术，我们主要争论临床表现痛经。

卵巢粘液是小分子素（PG）的主要场所，卵巢小分子和释换PG可避免是引发痛经的主要情况。PG的快速增长不仅可以抑制卵巢躯干过分拉伸，引发卵巢功能障碍，并且使大脑皮层对痛觉抑制敏感转化，使痛经也就是说降低。

如何外科手术痛经？

轻度痛经时可卧床往常，热敷腹部。

无可奈何的痛经至多药物外科手术，主要之外吲哚类布洛芬和尼古丁两类。吲哚布洛芬其功用机制是通过阻断马蹄形氧转化酶闭环，依赖性PG小分子，使卵巢张合力和拉伸合力攀升，大幅提高止痛效果。尼古丁受限制于须要实行避孕措施的痛经病患者，可以有效性加重临床表现痛经，其主要是通过依赖性卵巢粘液生殖、依赖性性腺、降低素等加重痛经症状。适当运用止痛药可以明显减低卵巢毛细血管高血压，但在此凸显必要规范用药，特地政府部门各行各业后先行常用。

据北京市怀柔妇幼保健院外科医生韩宁玉介绍，人们常说的“生完父母亲就不痛经了”，却是主要说的是卵巢粘液异位症所引发的痛经。而对于临床表现痛经、其他情况诱发的临床表现痛经，比如粘液炎来说，再婚是不管用的。所以，如果在“大姨妈”光顾的时候疼得死去活来，首先一定得明确是何种种类的痛经，以及应该须要外科手术，很难一味抱着逃过一劫的心理眼看生完父母亲就好了。

针对痛经的几种饮进食疗法：

1、艾姜煮蛋黄

作法：美味艾叶10克，脱姜15克，蛋黄2个，白糖后应。脱姜切片，和烘干的艾叶、蛋黄加后应清水，烘烤将蛋黄米饭。然后把米饭的蛋黄剥壳，先送入锅里药汁中会煮10分钟，加送入白糖。

功效：此方对于女同性恋常见的寒性痛经及诸多恶寒症状均有优化功用。

2、紫珠熬猪蹄

将紫珠30g，猪蹄脚2只烘干。猪蹄每只切为4块。煎锅换在旺火上，下生油烧热，翻煎紫珠，先加送入黄酒稍煎一下，起锅装送入袋子内加送入猪蹄和的水1碗半，隔水用烘烤熬至猪蹄熟透方能。温热进食。受限制于气滞血瘀，寒湿凝滞认。

3、元胡和平街道煮蛋黄

蛋黄2个，元胡20g，和平街道50g。上各味滴同煮，蛋黄熟后去壳先煮片刻方能。肉蛋饮汤，更年期以前，每日1次，连服5~7天。受限制于气血虚弱认。

4、薯饭

将薯2g 研为细末，用粳米50g 先煮饭，待米熟后下薯末及蒜、葱白，同煮为饭。常用量不要过大，夙从小浓度开始。3~5天为一疗程。受限制于寒湿凝滞认。

5、郁金鸡

嫩鸡半只（约500g），烘干后剁成五六块，用料酒、海盐、配料后应涂擦，然后一定量2天内；郁金10g浸软、烘干。把腌浸的鸡送入锅，上换郁金、若夫特涅韦10g，金针菜9g，并加海盐少量以及清汤，换旺火上蒸约90分钟，鸡熟时再进一步味精调味进主食。佐餐进食。受限制于湿热认。

须要常指出的是，如果经期不能不舒服，平常肉根冰棍、肉顿火锅或麻辣龙虾，弊端较大。但是，如果来更年期时，肉奶茶、尖刻进进食或某一特定进进食后，经常出现痛经、经血快速增长、呕吐等症状，建议今后经期应该尽量避免先进主食此类进进食。