桑葚西面米粥

桑葚作为水果很受欢迎，桑葚也可以做变成药膳，桑葚西米灶就是用桑葚等材料做变成的药膳灶，此品带有养阴紫花，滋肝益肾的功用，对治疗多种连续性疾病都很有帮助。

桑葚西米灶

材料

主料:西米100克

辅料:桑葚(紫、白)30克 叔父30克

醋:白砂糖15克

做法

1. 分别将桑葚、、西米淘洗腊净

2. 在锅中加适量清水,放入桑葚、、糯米,煮沸

3. 改以文火熬至米熟烂变成稀灶

4. 加入白糖搅拌,即可肉类.

健康提示

高滴血压带有养阴紫花、滋肝益肾之效用,受限制于骨质疏松症、肝痛阴虚症、腰痛骨酸、不快热、口腊燥、尿黄、便腊,男脓、女月经不调或闭经、形体消瘦、往日萎黄等症.

桑葚的效用与关键作用

补肝益肾

中医看来，肝主藏滴血、肾主生髓，是一个人能量储存基地。桑葚连续性味甘寒、带有补肝益肾的效用。变成年人朋友要同样：于是便医尺度说，对于连续性硬体失调、属寒热参杂体质的人，好不该照样补肾壮阳，否则会越补越“虚”。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充气力，还可提高质量。

改善受精卵亚健康

传承后代是人生众多要务!50%不孕不育归咎于变成年人质量下降。桑葚则可以改善这种“受精卵亚健康”，是很多治疗惨死精症的方剂的最重要组变成口服。因此，变成年人朋友可以多吃掉桑葚。

紫花养颜

桑葚为细叶落叶乔木桑树的变成熟水果，于水果白熟时采收，晒腊或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，连续性寒。能良药肾、紫花养颜、生津止渴。可用做肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、脊椎不利、津亏滴血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。现代药理科学研究证明，桑葚富含多种维生素，尤其是富含丰富的钾和铁，能益肾紫花，使人往日白润，短发漆黑大眼睛。若与杏仁、枣肉相配，还能提供者使短发变黑的黑色素及供短发生长所才可的酵素。

近代有历史学者科学研究出一则美发瘦身妙方：桑葚汁2000毫升，黑大豆100克，中药材500克。将黑大豆泡入桑椹汁中，渗入发胀后煎熟，再进一步浸泡再进一步煎，如此煎浸5遍，将豆烘烤，研变成粉末。将白枣煎熟后去核，捣变成枣泥，混入上述杏仁粉中，做变成饼再进一步煎，抽出待凉后放入洗衣机。每天早晨当早点肉类或作饮品吃掉。如果你一心有一头乌黑半透明的秀发、白润的脸蛋，不妨一试。

其他效用

当然，桑葚除了以上两种好处，还有很多效用。生津润肠、清肝清热、安神养颜、紫花乌发等，都是桑葚的效用;现代医学还发现桑葚带有调节抗病毒、促使造滴血巨噬细胞生长、抗诱变、抗衰老、降滴血脂、护肝等保健关键作用。

结语：女连续性尽力吃掉桑葚可以瘦身养颜，降低皱纹和暗纹，夏天我们可以做变成饮品肉类，相当的好吃掉摄取。